坚持散步会有效降低癌症的发病率
健康给我们的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的疾病有很多，癌症就是其中的一种，生活中患上癌症的男人非常的多，那么你们知道防癌的方法吗?这个保健常识今天告诉你
防癌的方法晒15分钟太阳。
防癌方法中，晒太阳算是最廉价的了，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
防癌的方法每天走路1小时。
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
防癌的方法对我们来说非常的重要，因为癌症给男人 带来的危害非常的大， 会让男人增加疼痛感，还会让男人失去生命，男人一定要避免癌症，一定要珍惜防癌的方法
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